一.找什么样的论坛

1.健康类2.医药类3.精神疾病类

此外还要注意论坛的更新时间要新。是否有签名，签名是否可以带链接。(没有签名或者不带链接的论坛我们可以放弃.签名的写法失眠 抑郁症 精神分裂症 )

二论坛如何发贴。

1.       发有内容有价值的帖子

2.       发帖之前做好签名

3.       如果可以再发的内容上可以加链接，不可以的话也没关系。

4.       观察论坛的更新程度，更新越快的越好。

三 关于博客

1.注册大天津网站建设的博客

2.注册后将网址提交给天津百度排名和天津google天津网站优化（博客注册好以后统一交给我提交）

3.博客中的友请链接到本天津网站建设

4.养成习惯按时更新。

5.多在博客中发一些本天津网站建设的内容并做好关键词的链接。

四 发贴的几点建议：

您是否有过发帖子的经验，当看到自己帖子好几十个回复时是不是兴高采烈，反之，是不是心灰意冷呢？：)看到有的人问：“为什么我的帖子跟贴少，点击率低呢？”那么这个问题只能从你自身找原因了。如果您想提高自己跟贴和点击率，不妨注意以下几点：

　　1、首先要掌握内部论坛制度。每个坛子有每个坛子的制度，那么初来乍到就一定要先详细的阅读一下这个论坛的一些制度，该发什么样的帖子，不该发什么样子的帖子，什么样的帖子能收进精华，掌握了这些，即使你的帖子没有进精华，最起码你的帖子会受到大家喜欢的。

　　2、最好是原创作品且注明。几乎每个论坛都崇尚原创，也只有通过原创文字才能更好的加深成员间的感情交流，原创就如一个人将自己所感所想所思所知之事，通过文字的形式向大家娓娓道来，不管说的好与坏，都是您的心声，自然可以引起大家的共鸣，而转贴就如一件物品拿来拿去不被人重视，当然好的转贴或者可以引起共鸣的除外。嘿嘿：)

　　 3、标题要新颖、字数不能太长也不要太少。个人认为4-14字之间为好，一篇文章的标题就如给人的第一印象，题目庸俗不堪入目而不吸引人的话，别人又怎么会去点击查看具体内容呢。

　　4、选材要有趣或感人，内容健康积极向上。如果整篇文章让人读起来没有趣味性，或者一点也不感人，久而久之就没人再看你的贴了，写一些与自己或者门派其他成员不相关的帖子，最好不要多写，还有一些有损门派形象不利团结的帖子请不要写，否则引起大家的反感，以后也没人会相信你说的话。

　　5、文章不宜过长，发贴不宜过频。散文最好在1000字以内，排版要美观，一般大家上网的时间都有限而且很珍贵。长篇大论往往无暇读完，特别是那种写得很平庸的文字，精彩的文章引人入胜的那又另当别论。有主题有思想短小精悍的文字，大家一般都会认真读完，从中也可以得到赏识和共鸣了。帖子一次不易发的太多，太多的帖子往往大家只会随便读一篇，真正花费心思的作品，大家也不可能同一时间写出很多篇，发贴太多，往往版主也不可能全部加精，而是在你的诸多帖子之中斟酌挑选一篇或者两篇较好的点精，个人认为一天一贴或三天两贴为最佳，这样可让你的帖子得到大家的充分吸收和消化。

　　6、文字要简练诙谐，组合要有新意。打好自己的文学功底很重要，请不要以为只要用华丽的辞藻便可以堆砌出一篇好文章，那些空洞的没有主题思想靠东拼西凑的文章往往是千疮百孔、毫无美感可言，这样的帖子如浮云，大家往往不会仔细观看，而是一带而过，最多给你个笑脸或者来个好便闪了。

　　7、尊重别人也尊重自己。这点首先要从回贴做起，要想别人为你回贴，那么你要积极主动为别人回贴。当每个作者看到你给他们的回复，等你发帖子的时候，同样会得到大家的支持和青睐。：)俗话说“授人玫瑰，手留余香”，同样，自己发出去的帖子，也要时刻看看都谁给你跟贴了，在自己贴里给予他们回复同样可以增加人气和回贴的，你想一篇精华贴，如果没几个人回复，即使文章再好，版主也没有理由给予加精。反过来说有些贴子本身并不出色，可是却能引起大家共鸣，不仅回贴率高而且回贴都很精彩，这样的帖子版主自然也会点精的。

　　8、把握论坛走向、时间季节等因素。如果论坛哪天帖子不多，这时你不妨写点新鲜的，论坛气氛低调时，不妨多发点娱乐搞笑的，论坛爱情贴太多时，不妨发点建设性的，等等。另外，根据不同的时间季节发出相应的帖子也会受到不同的效果，比如四一愚人节发点幽默搞笑的，五一期间发表关于劳动的帖子，六一期间发表关于童年的贴，八一期间发表关于军人的贴，仲秋节发关于团圆的贴，春节发表一些喜庆的贴等等。抓住这些外在因素，那么你的帖子自然会大受欢迎了！

五：要求

为了便于管理凡是注册的论坛和博客都要本着一个用户名和密码的原则。另外所作的关键词目前暂定为：失眠 抑郁症 精神分裂症 链接均为http://www.chinajs120.com。每人所注册的合格论坛在10个左右，博客在5个左右。要求每天都要至少有一篇文章的更新。

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